Malu : Self kritik - Stop - Compliment - grateful - sweet words
1667 Words
.
Apa yang membuat seseorang merasa malu, tidak percaya diri dan hide (unseen)
Ini bener menghambat, harusnya A - Z selesai
feeling low - I feel low because I don't do much work
Bagaimana ini ?
Saya sudah di tahap capek banget untuk melihat kediriku yang penuh trauma masa lalu, yang ternyata sangat mempengaruhi cara berpikir saya.
Sekarang saya pengen lebih melihat kedalam diriku, apa yang saya mau, apa cita-cita saya dan bagaimana agar bisa terwujud.
Saya pengen, saya sangat mencintai diri saya, memberikan yang terbaik untuk diriku dan merasa senang dengan apa yang saya miliki.
.
Mind - Set - .
Sejauh ini, sudah cukup jauh. Dan saya ingin semua menjadi lebih baik
.
What make me cant enjoy of my life ? what on my mind and what on my heart need lift ?
Reach out for love is dumb and i am dumb. This is really hurt me deeply.
How I make my self dumb, because feel inside need love, need validasi, need all from other. Really make me hurt, now I need overcome from AB C.
Darimana saya dapat perasaan-perasaan ini ? Darimana saya dapat ?
Lelah saya - I need said good bye to old my self, when the time, I don't have any of self love ?
.
Hi,
I need say good bye, because you are not fit at me anymore. I need new one of me. The one of take care my self fully, take time for me, and take any respon to my self the way I am.
Yes, I said good bye. I need more for my self and self.
How I came for me, and my self. Let me being me with all imperfect and beauty with in.
Just me and my self - I know this is really hurt.
I need say good bye and bye.
Thank you for survive for this long day age time, we both win and we both take it as journey for me. Let me make next step for me.
.
Always feel wrong, need perfect, need validasi - this feeling really killing my sense.
Comp- its ok being me and me, what I need upgrade is money and knowledge - my ability. let me stop to critic's self, let me relax, let me being me and feel happy for me and self. No more worry about life that i don't handle.
let relax and feel good of live.
I feel happy, Saya menyadari hal hal yang ada di diriku dan perlu soothe its.
Really feel good in this way.
.
What I missing from my self and my life : komunikasi ( sedih banget saya tidak pernah diajak bicara oleh ortuku, saya hanya diam ) Sampai sekarang saya tidak bisa berbicara dengan baik. How I let go every thing that stuck on me for me ?
meditate
shalawat
shalat
Alquran
.
Unlucky : always feel lucky having new life - new Testament
.
Life must go on and on, No wonder how hard is this. make it more easy - more relax and more Joy
I always need, and need - why I cant being itself with out any mess. may I more relax and more into my self. My I being its.
Why this is more so hard. I want my life more easy, fun and fully into me and me. How hard is this being me and my self.
.
Personalisasi - ini benar benar lelah dan membuat saya merasa sangat tidak nyaman, saya selalu mengambil apa - apa dan membuat diri saya down. Sedih sekali.
Tidak di undang down, tidak di ajak down, di kucilkan down. Tidak di telp down, tidak di chat down, semua menjadi buruk dan semakin memburuk.
Saya pengen semua menjadi lebih baik setelah ini.
Let me know how everything work. Saya pengen A B C - saya pengen semua untuk diri saya tanpa ada perasaan ABC
.
Feeling low - expect help, accept, more and other.
Feeling hate - The people that never care about me.
Feeling love - To other, expect love back in same composision, ingredient, and flavour.
All of this is make me kacau - make me low - make me chase. Really sad to watch my self in this term, make me hard of life.
Just caring other people and never really care about me.
Let me choose me, protect me, love me and make everything is mine and work hard for me and make everything is for my self.
How I make
Feel joy, seeing me in mirror
feel happy - seeing everything is good enough
feel love for me, make everything possible for me and only me.
walk in to me, and make me is every thing i. my life is true.
Being happy with me and accept the way I am.
Accept people the way they are and accept my self the way I am. Being comfortable with me.
be compassion be kind be lovely full. Everything is for me now and happy for its
Minta tolong - minta izin - minta
ucapkan terima kasih - ucapkan selamat
tanyakan kabar - tanyakan keadaan
being more kind and more empath. Let me being me and only me
hmmm - How I make it clearly? how I make it ? Let me clearly state about me - Saya muslim umur 25
What need ? let me finish my study first and make it mine for me and start working. Why I feel everything is hard and get more hard ? What it is ? maybe because I cant say No to anything - How I said No to any.
Set a goal. What I want, how I want - Mengapa saya tidak pernah punya goal, sepertinya saya punya sesuai dengan kemampuan saya.
.
Goal saya dulu ingin sekolah di tempat terbaik, sekarang saya pengen kerja di tempat terbaik dengan gaji yang sangat bagus, melebihi dari yang saya mau. Mencukupi semua kebutuhan saya. Saya mau jadi dosen di universitas ternama dengan gaji yang sangat lebih dari cukup dan bisa memenuhi semua kebutuhan saya.
Saya pengen punya rumah, yang bagus nyaman dengan halaman yang luas,asri, dengan taman bunga, buah lengkap semua, sayur, obat, rempah. dekat dengan kota. Pokoknya saya sangat nyaman.
Explore - Saya pengen explore keberagaman Indonesia, round trip dan saya sangat senang dengan itu.
Pakaian - sangat bagus
enggan, malas, blame - ini semua berasal dari self compassion yang kurang, yang membuat kita tidak sadar apa yang kita mau.
Tidak dipenuhi, tidak diberi pilihan, tidak mampu berbuat apa-apa selain menerima keadaan - bagian dari kemiskinan. Ketika kita miskin, kita menahan diri, agar tidak mencapai sesuatu (membeli). Hal itu menyebabkan kita terus miskin. Karena kita tidak aktualisasi diri, Seharusnya kita berada di stage selanjutnya, tetapi karena keadaan kita tidak bisa ke stage itu, kemampuan terhambat. Tidak jadi berkembang.
Akar dari kemiskinan, kerdil secara pikiran dan keuangan. Ini benar - benar sulit.
Yang lebih sulit, stuck di t4 yang sama, tidak bisa berkembang, tidak bisa melaju lebih baik.
Waktunya next life, karena menahan diri, maka tetap disitu, kamu bosan, uring-uringan dan tidak mampu.
What make me cant put my self ? Why I ignored my needs, why everything is hard when its more easy for me.
How I make ? This is really shut me down with everything in my self.
I feel disconnect to my self andmy body, my need. Really hard, Like rock on my body.
How I wake up and feel everything is beautiful
How I love my self the way I am every second of my life.
What every need for me, and my life. I need feel so good and good for me.
Tidak berani, takut. berpikir dia kali. critize, kayaknya dulu saya sering di marahi karena saya bertanya, berkata, berbuat sesuatu tanpa ada compassion. Itu membuat saya berpikir sendiri dan lama. Selalu ada takut dalam bertindak
Why I do self kritik : Karena ada norma dan budaya malu yang membuat kita berusaha yang terbaik.
Kenapa saya mengkritik diri saya sengaja mengkritik diri saya ? Karena saya malu atas diri saya sendiri? Apa yang membuat saya malu atas diri saya sendiri
1. Gigi saya tonggos, Saya perlu memperbaiki, mengkawat dan membuat ini nyaman. Saya merasa cantik, saya senang dengan gigi saya.
2. Pakaian saya tidak bagus - Saya membeli baju bagus, saya memakai baju bagus, saya sangat cantik
3. posture - Posture saya bagus dan saya terlihat sangat cantik
4. Garis wajah saya - Wajah saya terlihat ceria, bahagia, dan tercukupi semua kebutuhan saya.
5.
6.
7.
8
Apa yang membuat saya lebih percaya diri dan saya merasa bangga atas diri saya sendiri ?
1.
2
3
4
5
6
7
8
Kenapa saya tidak bisa berbicara di publik
.
1. Saya tidak boleh mengaitkan diri saya dengan masa lalu saya, karena semuanya dinamis dan bergerak dengan cepat
2. Saya hanya memikirkan hal positif atas diri saya
3. Saya merasa beruntung
4. Kejadian menimpa orang lain bukan berarti menimpa diri saya
5. Fokus pada diri saya, tujuan hidup saya
6. Percaya pada suara hati saya, saya mendengar suara hati saya dan saya memberikan yang terbaik untuk diri saya
7.
Apa yang masih menyakiti saya dan masih saya simpan dan masih mempengaruhi diri saya sendiri
1. Reject - Penolakan - Saya merasa tertolak dan keadaan saya ditolak karena kemiskinan. Saya sekarang merasa kaya dan saya masih memiliki perasaan di tolak.
2. Neglect - telantar - Tidak mampu mencukupi kebutuhan dasar, tidak terawat dan tidak bisa hidup yang layak.
3. abuse - Saya di hina secara verbal -
Akar semua ini kemiskinan, kesenjangan sosial dan akhlak yang buruk.
Saya belum menerima dan memaafkan semua ini - itu yang tersimpan di hati saya.
Ini yang membuat saya ke trigger dan ini yang membuat saya marah.
Sekarang saya melepaskan ikat emosi negatif tersebut
Saya tidak bisa mengkomunikasikan semuanya dengan baik
1. keinginan saya
2. Tujuan saya
3. Kebutuhan saya
4. Batasan saya
5. aspirasi saya
6. Pikiran saya
7.
I am happy, I find my self so beautiful
- Writer
